Bouger ensemble, à son rythme et dans la bonne humeur !
Parce que l’activité physique est essentielle à notre santé, Sens Eveil & Mouvement propose des séances collectives accessibles et progressives pour entretenir sa forme et prendre plaisir à bouger.
Marche
Des séances de marche adaptées au niveau des participants, pour entretenir l’endurance, favoriser la mobilité et profiter des bienfaits d’une activité physique régulière.
Circuit training
Des exercices variés permettant de solliciter l’ensemble du corps : endurance, coordination, équilibre, mobilité et renforcement musculaire.
Renforcement musculaire
Un travail progressif et adapté pour entretenir la force musculaire, améliorer les capacités fonctionnelles et faciliter les mouvements du quotidien.
Ici, pas de recherche de performance : chacun évolue selon ses possibilités et ses objectifs.
L’objectif est de retrouver ou maintenir une bonne condition physique, prévenir la sédentarité et surtout prendre soin de sa santé en bougeant avec plaisir.
